アラカン編集長モンブランを行く！

近々近状緊急報告-2：ジムトレ

2009 / 11 / 19

11月4日
朝から倦怠感。
10月31日の三つ峠マルチピッチ、同じく11月1日のゲレンデ練習の筋肉疲労が色濃く残っている。腿、フクラハギの筋痛はないものの、なんだかゆらゆら。肩、首、背中、胸筋など上半身はガチガチに凝り固まっていいて、下腕の内側のパンパン感も抜けてないない。

鉛のように重い体を引きずって、ようやくジムに向かう。コーチトレーニングの1時間前に行って、トレッドでウォーミングアップなどできる相談ではない。

「いいですね~」
どよっとしている暇もなく中武さんの号令がかかる。何がいいんだか？！
が…
始めてみれば、そんなもん。
むしろ、前回10月28日の時よりさらに調子は上向き。
ダンベルプレスは6ｋｇ20回を2セット。カーフレイズ100×2、レッグレイズ80×2は問題なくクリア。スクワットに至るに、ディープ20秒6回連続ハーフ20秒2回をクリア。さらにバタ足は80回をクリアした。

いつも思うんだが、無理せずに「そこそこに」ではダメ。
ギリギリいっぱいのほんのちょい越えてやればこそパワーアップするんである。

10月28日のジムトレで「いっぱいいっぱい」を少し越えた感触は10月31日、11月1日の三つ峠クライミングで確かに手応えを感じた。
現場では超える努力をするとかしないとかのどころではなく「やるっきゃない」わけで、当然「現時点能力」を超えて頑張ることになる。
すると今度は11月4日のジムトレの際に比較的楽に、1週前のレベルを越えられる。中武さんの「いいですね~」の意味がそれ。

11月7日、8日の妙義・高岩、星穴岳のバリエーションが益々楽しみになる。

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